2019.01/08
【お悩み解決】乳頭混乱を起こしたときの対処法
SARA MOM YOGAのオンラインヨガに参加しました！
2020.05/10
こんにちは！
すみれ出張助産院
助産師の坂田陽子です。
きのうは、
オンラインヨガに参加しました～
カラダの硬い私・・・
腰が痛くなったり、
肩こりがひどかったり、
むくみが気になったりしたので、
今年の１月からホットヨガに
通い始めていました。
でも、緊急事態宣言が出てから、
もちろんホットヨガには行けず。
家でYouTube見ながら、
軽～くやってましたが、
１人でやるのは続かない
運動が好きではないので、意志が弱いんです・・・
最近は寝る前の10分だけ、エクササイズをしています。
そんなとき、
えみさんのヨガを思い出し、
オンラインヨガに参加させていただきました。
海外から参加されていたり、
妊娠中のプレママさんがいらっしゃったり、
お子様も参加されていたり、
世界中とつながれて、
家で気軽に参加できる
これが、
オンラインの良さ！ですね。
ママの隣でヨガをしている可愛い女の子や
あやとりを見てほしい元気な男の子
ほんと見ているだけで和む～～～
参加者さんの
事前のリクエストに合わせて
ウエスト引き締め
ヒップアップ
美脚効果のある
ヨガを教えてくれます。
私は狭いお家で、
壁に手がぶつかりながら、
バランスを崩して
フラフラしながらも、
笑って楽しく参加しました。
最近、腰痛が再発しているので、
猫のポーズが気持ちよかった
日々のヨガに取り入れようっと。
えみさんの明るい指導で、
気持ちも明るくなるし、
１児の母とは思えないほどの
姿勢の良さ、スタイルの良さを見ることで、
もっと頑張ろうって気持ちになりました
いつもは聖路加マタニティケアホームで
産前産後のヨガを教えていらっしゃいます。
プレママさんママさんに特におすすめです
プレママ・ママさんにおすすめの
是非クリックして、読んでみてください
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
良い１日をお過ごしください
